Quínua ケチュア語kinwa または kinuwa学名Chenopodium quinoaまたはキノアQuinoaはヒユ科 アカザ亜科 アカザ属の植物 アカザとは同属ホウレンソウやビートとは同科である 南米 アンデス山脈の高地アルティプラーノにおいて数千年前より食用に栽培されている擬似. アーモンドの脂質の多くはオレイン酸という一価不飽和脂肪酸の一種で悪玉コレステロールを低減させる作用があります また 血圧を下げる効果のある多価不飽和脂肪酸の一種リノール酸 も多く含んでいます.
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